siapa sih yg enggak suka berlibur ? Tapi, bagi beberapa orang, berlibur juga berarti siksaan selama di perjalanan. Beberapa orang, kerap mabuk dan mual dalam perjalanan panjang.
kalau agan sering mabok atau mual setiap melakukan perjalanan, baik dengan pesawat, kapal laut, atau kendaraan darat, cba beberapa hal berikut :
1. Siapkan Obat
Agan bisa siapkan dan konsumsi obat anti mual (An**mo ) yang banyak dijual bebas sebelum melakukan perjalanan. Jika Agan kawatir alergi obat, coba konsultasikan dulu sama dokter Agan tentang obat yang aman dikonsumsi untuk mencegah mual dan pusing selama perjalanan.
2. Pilih-pilih Lokasi
Pilih tempat duduk paling nyaman selama berkendara. Untuk Agan yang menggunakan mobil, pilih tempat duduk di kursi penumpang bagian depan, atau jika menggunakan kapal laut atau pesawat pilih kursi bagian tengan yang lebih sedikit goncanganya.
3. Posisi Tubuh
Jangan membungkuk atau tiba-tiba bangun atau berdiri saat berada dalam kendaraan agar tidak pusing.
4. Fokuskan Pandangan
Fokuskan mata Agan pada objek yang tidak bergerak saat dalam kendaraan, misalnya tidak membaca buku, melihat laut, atau bermain ponsel.
5. Hirup Udara Segar
Jika Anda cenderung mabuk dalam perjalanan jauh, buka jendela untuk mendapatkan udara segar.
6. Hindari Makan Terlalu Kenyang
Hindari makan berat sebelum perjalanan, makanlah minimal 3 jam sebelum keberangkatan.
No comments:
Post a Comment